Så vad har jag ätit idag? Har jag varit duktig och låtit bli att synda? Svar nästan.

Frukost: Formula 1-shake.

Lunch: Grillad kycklingfilé med fullkornsris, massa sallad och en grov smörgås med ost (tyvärr fet ost).

Mellis: Proteinbar innan träningen.

Middag: 2 grova smörgåsar med 1 kokt skivat ägg, lite smör på mackorna.

Kvällsmat: Formula 1-shake + 1 proteinbar

Dagens träning: 30 minuter styrketräning med hantlar + 15 minuter hårdintensiv intervallträning.



Tankar om dagen: Helt okej dag, med undantag för en extra proteinbar som jag åt på kvällen. Den var onödig, och även om den inte tillförde särskilt mycket kalorier, så hade jag inte behövt äta den. Jag åt den för att jag blev sötsugen helt enkelt. Aja baja, men jag höll mig åtminstone borta helt från riktigt godis. Bra jobbat för en chokladjunkie som jag. Nya tag imorgon!