Du kanske vet vad en ätardag är? Det är den där dagen som oftast återkommer en gång i veckan (gärna en lördag), då man får unna sig det man gillar i matväg. Det kan vara pizza, godis, läsk, alkohol, eller allt i en enda salig röra.

Varför ätardagar? Min gissning är för att det 1) ger en liten boost att orka vara nyttig de kommande sex dagarna, och 2) att det faktiskt ökar fettförbränningen.



Kroppen fungerar ju nämligen så att det vi tar in, det förbränner den. Det vill säga, äter du mycket fett så börjar kroppen även förbränna mycket fett. Att unna sig en ätardag i veckan tror jag därför är en ganska smart taktik, då kroppen automatiskt går in i fat burning overdrive de kommande dagarna efteråt.

Jag kommer att ha lördagar som de dagar då jag "får frossa loss", dock inom rimliga gränser. Godis är okej, men kanske inte ett kilo. Man får ha lite sunt förnuft helt enkelt.

Passande nog är julafton i år förlagt på en lördag, men det kan ju hända att synderna breder ut sig hela juhelgen. Jag har valt en svår tid att börja en viktminskningskur på, men jag ska verkligen försöka tänka lite vettigt.

Till exempel tänker jag bara ta en portion vid julbordet. Det kanske blir en ganska stor portion, men jag kommer inte att backa tre fyra gånger, som man ju annars lätt gör.

I övrigt kommer jag tänka "lite av allt". Med andra ord, skära ner på portioner och frestelser. Då borde inte smällen bli alltför hård och jag kan ändå fortsätta mot mina mål med glatt sinne efter julhelgen =)