Hot mama-bloggen

När jag blev medlem skrev jag in att jag vill gå ner från 80 till 65 kilo, och att jag vill göra det så att jag har nått mitt mål den 26 april 2012. Då fick jag som svar från programmet att jag inte bör äta mer än 1755 kalorier per dag - en summa som känns vettig då jag tar hand om två barn och ett hem, samt tränar ganska hårt. Att äta färre kalorier skulle bara göra mig svag och trött tror jag, baserat på tidigare viktminskningsförsök.

Baserat på det jag har ätit idag, den 16 januari, säger viktklubb.se att 29% av min kost är protein, 25 % är fett och 46 % är kolhydrater. Enligt programmet så BÖR 10-20 % vara protein, 50-60% kolhydrater och 25-35 % fett. Så enligt dem äter jag alltså lite för mycket protein, lite för lite kolhydrater och aningen i underkant vad gäller fett. Men jag kommer fortsätta köra på med ganska mycket protein, då det ökar mättnadskänslan. Att jag får i mig lite lite kolhydrater gör mig ingenting, då jag vet med mig att jag är känslig för blodsockersvajningar som kolhydrater kan orsaka.

---

Så vad tycker jag om viktklubb.se? Grymt bra sida! Här finns allt man kan behöva för att gå ner i vikt. Tonvis med färdiga recept, där antal kalorier och mängd protein etc redan är uträknat. Bara att lägga till i dagboken, allt går på ett kick. Man kan också skapa egna livsmedel och recept, som man vet att man använder ofta.  Det finns också ett forum för likasinnade, kurvor där man skriver in sin vikt för varje vecka för att se förändringarna, möjligheten att få hjälp från experter, osv osv.

Jag stor-rekommenderar denna sida för alla som vill gå ner åtminstone tio kilo och känner att de behöver en push i rätt riktning.