Dagens mat, 15/8-2013
Kategori: Kost
Frukost: Naturell yoghurt med müsli och valnötter
Lunch: Två små laxburgare med rhode island-dressing och fiberhamburgerbröd
Mellis: Banan- och bärsmoothie med vaniljproteinpulver
Middag: baconlindad kycklingfilé med ris (liten portion)
Kvällsmat: En proteinbar
Dagens träning: T25 Lower Focus (fokus på ben och rumpa)
Tankar om dagen:
Ni kanske har märkt att jag ibland skriver Dagens mat, innan dagen ens är slut. Det här gör jag för att peppa mig själv till att äta rätt. Då finns det helt enkelt inte utrymme för att fuska ;) Det funkar för mig!
Jag är riktigt nöjd med dagen, frukosten gjorde mig mättare än den igår, lunchen var okej och jag unnade mig två hamburgare eftersom jag hade tränat precis innan...bra mellis med protein och kolhydrater.
Bra dag!
Lunch: Två små laxburgare med rhode island-dressing och fiberhamburgerbröd
Mellis: Banan- och bärsmoothie med vaniljproteinpulver
Middag: baconlindad kycklingfilé med ris (liten portion)
Kvällsmat: En proteinbar
Dagens träning: T25 Lower Focus (fokus på ben och rumpa)
Tankar om dagen:
Ni kanske har märkt att jag ibland skriver Dagens mat, innan dagen ens är slut. Det här gör jag för att peppa mig själv till att äta rätt. Då finns det helt enkelt inte utrymme för att fuska ;) Det funkar för mig!
Jag är riktigt nöjd med dagen, frukosten gjorde mig mättare än den igår, lunchen var okej och jag unnade mig två hamburgare eftersom jag hade tränat precis innan...bra mellis med protein och kolhydrater.
Bra dag!
