Nytt år, nya mål!
Kategori: Allmänt
Jaha, då kör vi (igen). Efter några månader med fullt upp så tar jag nya tag efter nyår. Mitt mål är att gå ner till åtminstone 70, men gärna 67 kilo (från nuvarande 77). Jag vill fasta till mig och få mer muskler. Har redan gått ner från 82 sedan i somras, men det är ju knappast någon snabb viktminskning direkt. Ett resultat av min förkärlek för choklad ;)
Jag kommer att fortsätta köra FocusT25, betafasen, vilket innebär fem pass på 25 minuter varje vecka måndag till fredag. Därefter kör jag gammafasen (läs mer om FocusT25 i tidigare inlägg) för att sedan gå över till programmet P90X3 (som jag kommer berätta mer om senare).
Matmässigt så är det mycket protein och långsamma kolhydrater som gäller. Kommer redovisa det jag äter här så ofta jag kan. På lördagar unnar jag mig godis och vilken mat jag vill. På söndagar vilken mat jag vill, men inget godis. Och så strikt i veckorna.
Cola Zero, den stora boven i mitt liv, som har gjort mig hungrig och godissugen, kommer jag bara att dricka på lördagar. I veckorna är det BARA vatten som gäller. Det kommer garanterat bli skitsvårt, men jag kommer få stå till svars inför er och min pojkvän om jag failar haha ;)
På kosttillskotts-fronten så äter jag bara en vanlig multivitamin, samt Bio-T, som innehåller CLA (som ska minska fettmängden på kroppen och "omvandla" fett till muskler om man tränar), samt grönt te. Jag har också börjat testa WNT:s female-produkter. Dels deras proteinpulver, samt deras återhämntingsshake som man tar efter träning. Jag återkommer snart med recensioner av dessa.
Räknar med att jag kommer ha nått mitt mål i juni ungefär. Perfekt till beachen ju ;) Och jag hoppas att det är många som hakar på mig nu. Inte bara för att vi vill se snygga ut, utan för att vi vill MÅ bättre. Bli piggare och starkare. Orka leka mer med våra barn? Få ett jämnare humör och mer tålamod?
Nu kör vi!
